心得体会 徒步行走心得体会 徒步行走后的心得体会

        徒步行走心得体会徒步行走心得体会徒步拓展心得体会：一个人走的快，一群人走的远！11月初，公司组织我们在成都炳赫拓展公司开展了一次拓展训练活动。与其他的体验式拓展活动不同，这次的活动主要是徒步40多公里，还是山路。在活动开始的前一周，我们整个团队都在做着准备：到时候该穿什么衣服，买什么鞋子，需要带什么东西……这些问题让我有些头晕脑胀的，只好各种百度。

        以前读书的时候还会锻炼，自从出来上班后，感觉生活只有三点一线了“公司—餐厅—家”，早早的就步入了亚健康群体。负重行走40多公里，对我，对我们来说都是困难重重啊，对于完成这个任务，我是感慨万千。在这次徒步拓展中，我最大的收获是以下两点：

        一、坚持。

        在今天的徒步中，都是山路，除了几个设定好的中转站，其他地方都不能休息，而且一路上风雨不断，雨衣也是脱了穿，穿了脱，折腾惨了。面对这些情况，我能做的就是坚持走下去，不停的向前，向前！每当我想休息时，我总会想起这么一句话“当你坚持，不是什么高大上的行为，只是一个人成熟的进步。

        二、团队。

        一个人走路时，总是会觉得终点遥遥无期，放弃的念头不断在心中升起。虽然一个人一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远。在长达10个小时的徒步过程中，如果不是集体力量的支撑，我们不会如此圆满的走完全程。

        只因为我们是一个团队，可以风雨同舟，荣誉与共的团队。每当有人疲惫不堪时，总有一个人拉着你一起前行；每当你想放弃时，总有一个声音在耳边响起“加油”。团队总是在默默的给予我们帮助，在我们最需要的时候给我们无穷的信心与力量，只有团队才能让我们走的更远。

        回到当下，面对生活、工作，压力会让我们望而却步，力不从心。每当这个时候，我都会想起徒步中，我们坚持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起团结协作、携手共进的团队，这些都会给我之面困难的力量。只要我们将这次徒步拓展中的收获运用到生活、工作中，相信我们这个大家庭的明天会更好！锻炼身体。

        担心自己会坚持不下来，但是心里有一个声音告诉自己，一定要坚持住。对于我来说，首次徒步肯定会感到很累，肯定是需要靠意志力来完成的，但是，只要坚持，我相信就一定会和大家一样，顺利达到目的地。在目的地集合时，我们从彼此没有见过的同事到一起为了目标奔走在路上的战友，在这一次的同行中结下友谊和信任。

        这一路上，我们一起行走,不管前方有多远，不管目的地在那里，为了共同的目标和理想，大家一起前进。上午的行程比较长，一路上我们与其他团队的同学一起努力前进，不知不觉5公里、10公里、15公里、20公里……我们团队的旗手高飞脚上原本受了伤，可是一直也没有埋怨过一句苦一句累，王振华看到他辛苦的一路举旗前行也不时的与高飞进行交替举旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其实大家都已经累了，但是，每个人还是坚持着，徒步救护车不时从身边经过询问大家是否上车把大家送到终点，可是，没有一个人上车，都本着坚持的信念一路走到终点。

        行程中，开发区营业部的同事和公司领导一直全程监护着我们的安全问题，照顾大家。就这样，大家一直走着，这一路上，我们行走的是理想，行走的是信念。体会心灵深处另一个坚韧的自己，重新懂得生活存在的意义。

        在这次的徒步活动中，我认识到了态度决定一切，虽然过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着同一个方向前进。首次徒步，收获很多，让我们学会了坚持，学会了合作。徒步行走心得体会徒步心得徒步是我在大学时期想做却一直没有做成的一件事，就在得知我们新青年要进行徒步训练的时候，我的内心无比激动，下班后就开始着手准备在徒步中的一些必备物品，而且还学习了登山包里东西的整理方法。

        整理完毕后就一直在期待9月12号的到来。9月12日早上的空气中有种特别的味道，我清楚，那是兴奋的味道，5点半起床的我没有一丁点的困意，怀揣着对徒步的向往，我直奔了我们的聚集地。在大巴车上，我们进行了一些小游戏，期间各自还为自己取了代号，我又一次被带上了唐老鸭的帽子。

        路边风景在走，车上欢声笑语。中午十二点到达对于红豆杉瀑布，穿越了不知名的峡谷，攀登了倾度可达六七十度的山岩，期间的重重困难都在教练的指引和带领下一一克服，我们大约在下午三点多到达了传说中的驴友聚集地——马武寨。到达休息地后，我们做了一个简短而又精彩的自我总结，大家都说出了自己对今天徒步的感受和看法。

        晚上，由于大家行走了一天的路程，而且还要保持丝无力感油然而生，但我没想过放弃，我不能成为团队的包袱。在稍作调整后，我又回到了队里，大家都在当心我的脚是否能继续前行，因为教官实行了禁语而且团队有团队的纪律，我能感受到那时大家关心的眼神，我理解，但我只能用行动证明。十四号一天几乎都是在下山，山路陡峭难行，危险度大，我们走的都比较慢，大约在下午六点时达到了新乡的八里沟。

        在出八里沟前，我们做了三天训练的最后总结，特别是教练对三天的深层次总结和教练让我们的严格自检都是我成长路上的一盏明灯。三天太短，情不得以续。三天太长，情难得以续。

        三天时间转眼即逝，时间无情人有情，感谢新东润给我这次机会，三天中所悟所感是我一生中都难以忘却的记忆。下面，简单分享我在这三天中的感悟：

        1、要做成一件事，追求完美，必须要统筹规划。20人的徒步训练，不是信手拈来，说干就能干出来的，在事情前期，必然要花大量心血来预计在徒步期间可能出现的问题，尽量将突发的可控危险减低到最低。

        2、坚持的重要性。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。路途再遥远，也要一步一脚印，过程再困难，务必持之以恒。

        3、角度的重要性。在徒步的一字队中，我分别感受了一字队中的三个位置。排头：责任感一定要强，虽然龙队一直在排头，我没有真正做过排头，但是我做过达目的地，而在夜间行走在危险的山里面，由于我的掉队，就将团队所有人置身在危险之中，所以团队中，首先要以团队为重，个人利益为轻，不能为了享受个人利益而影响了整个团队。

        这也是我在队尾时最大的感悟。户外徒步活动，这是我是我我并无意挑战自然，在自然面前，我们是渺小的；我也不是挑战自己，因为我不喜欢和自己过不去，xx将近，何必呢？徒步对我来说很简单，只是一种纯粹的享受休闲的自然时光，体验城市之外的另一种生活方式。仅此而已，因为徒步就是走路，只不过比平时走的路长一点而已。

        我有过担心，我的体力和状态在当时并不好，早上起床时还有点昏沉沉的。我怕自己坚持不下来，但我一直在对自己说，无论如何，要坚持到最后。首次徒步，号称18公里，我知道这是一个相当长的距离，路途中，肯定有一段或几段需要凭意志来完成，会很累，但只要坚持，我相信就会和很多人一样，顺利达到目的地。

        徒步很痛苦，我没有挑战自然更没有挑战自己，其中有好几段路我确实是凭意志坚持下来的，我之前担心的体力并没有成为障碍，倒是足部的严重疼痛成了必须坚持的原因之一，我知道我穿错了鞋，鞋底薄了点，让脚部受到了很严重的伤害，当然，这并没有成为我坚持到最后的阻力。这次徒步，有砂石路，有山路，有村间小道，有草地。在每一段路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回，说实话，这样的行走，对我们每一个人来说人生并无太多，但对我来说，这应该可以成为自己一辈子的财富。

        我不知道还会不会或有没有机会参加公司的下一次徒步活动，但仅一次，已经值得我去收藏了。走过了，看过了，留下的是美好的回忆，疲了，累了，静下心来慢慢品味，在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，那填充着的是自信和坚毅！徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，过程中也有各种各样的状况发生，这其中有走错了路，多走了弯路等等，但是我们很团结，没有把任何一个人落下，路途中，甚至有几段需要凭意志来完成，很累，但我们都相信只要坚持下去，大家就能一起顺利达到目的地。到了最后3公里的时候，我们已经离大部队很远了。

        旁边的工作车辆告诉我们先头部队已经到达了营地，但我们真的是一丝力气也没有了，只能凭着意志一步一步向前挪，膝盖已经不会弯曲了。我们的前面看不到一个人，后面也没有人，一度我们都以为迷失了方向。我们这一组只剩下3个人了，大家累的连话也说不出来的时候，连流泪也成为了一种费力气的奢侈行为。

        面对最后一个山坡的时候，天已经很黑了，气温也降到了很低。身体疼的已经没有感觉了，向前迈步已经成为了条件反射。我知道，现在这个时候我不能停下来休息，否则将会在也走不了一步。

        最后，是蒋老师拽着我的登山杖帮助的到达了营地。这时，团队的力量真的触动了我的心灵，让我感受到了国金大家庭的温暖。这是我以前都没有感受到的，震撼心灵的触动。

        用心去感受徒步就可以发现，其实一个人的生命就象是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫；人生就象一路的风景，迎面而来再与你擦身而过，如果你学会使用手中的相机，那停留在感光胶片上的就是你的财富；徒步与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。在不同的路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回。于不同的朋友一起走，他们会无私的抻出自己的手拉一把，这一把有多重，只有自己清楚。

        他们可是我一辈子的财富。在徒步中去感受人生，原来不是每一条路都是平坦的。在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，因为要看自己脚下的路是对还是错！可能就在这抬头与低头之间改变一个人。

        徒步用心去感受他，你会觉得在每次的旅程中，他变化成不同的角色陪伴着我们的心情！我会一直走下去，用我的心走下去！！终于回来了，心境平和了，从徒步我们带不回什么有意义的东西，但能带回一些美好的平和的豁达的心态，带回一些生活的趣味，我觉得已经是很不错了。总之，在徒步中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。首次徒步，收获很多，有如那一脚掌的水泡！感受最多的还是那种团结的力量，相信我们大家像这次徒步的心态一样团结一心，积极向上的工作，我们公司的明天会更加美好！总结如下：1“工欲善其事，必先利其器”适合的装备很重要。

        2一双好鞋能帮你走更长远的路。3“笨鸟先飞”事先做好各种准备。4一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达5科学地衡量自己的体能，根据自身条件适当增加徒步穿越的强度，量力而行。

        6不要只顾低头走路，而错过了周围的风景，，本末倒置。7需要及时补充水和食物，可以随时补充体力8“君子性非异也，善假于物也。”专业登山杖可以带来不少便利，当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕。

        走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇，这时可以用登山杖在前面探路，起到打草惊蛇的作用9要知道自己的位置与方向，千万不要迷失方向。10态度决定一切，用不同的态度面对徒步会有不同的感受。11过程是痛苦的，但终点是美丽的12团队的力量是巨大的。

        如果只有我一个人，绝对走不完这么远的路。13人的潜力是无穷的。出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

        选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。

        蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。

        王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

        如何对待拖后腿的队员徒步行走心得体会每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。

        为团队而喝彩拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。

        具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。

        但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。

        好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。

        一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。邓总说，通过“百万精英.挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。

        人事物：公司我们验城市之外的另一种生活方式。然而在大自然面前，我们都是渺小的。我也有过担心，怕自己坚持不下来，连累大家的进度，但我一直在对自己说，无论过程如何，都一定要坚持到最后。

        队长指着遥远的一个山顶说:“大家放心，这次徒步的强度不大，没有多远翻过那个山顶就是终点。”可是我知道，这是一个相当长的距离，在路途中，肯定会有一段或几段的路单凭体力是无法完成的，需要用坚强的意志支撑我们走下去。刚开始的平路我们走得很轻松，大家有说有笑，没有什么感觉。

        直到开始走上坡的路，才隐约开始感到痛苦，身上的包好像越来越沉，腿也逐渐软了起来。因为没有穿登山鞋，一路的碎石折磨着我的双脚。慢慢的，我发现自己不知不觉已经到了队伍的最后，每当抬头看见前方的山顶，总感觉到它在嘲笑我，笑我仿佛永远也无法攀登上去。

        我不服，自己和自己较劲，如果别人可以做到的事情，我为什么做不到呢？就在这时，我看见队伍最前方的旗手举着队旗，雄鹰展翅旗帜随风飘扬就像在对我招手，我加快步伐，赶上了队伍，我告诉自己，不能慢，不能放弃，不能拖队伍的后腿！在途中，一路平坦，偶而有一小段溪流。走在这样的路上，可能不会有大家想象中美丽的风景，但对我来说，却给我留下了深刻的影响，成为自己一辈子的财富。走过了，看过了，留下的是美好的回忆；疲了，累了，静下心来慢慢品味。

        在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，填充着的是自信和坚毅！徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，旅途中有各种各样的状况发生，有一些队员体力不支走不动了，但是我们很团结，没有把任何一个人落下。我走到最后，一直是李总和杨主任，等我，让我觉得很愧疚，本来领导可以走到最前面，因为等我，没有放弃我，而走到最后。我感激不尽这种永不放弃的情怀。

        路途中，很累，却不乏笑声，很多队员都很有自娱自乐的精神，给原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活动带来很多欢乐。因为我们始终相信只要一起坚持下去，就能顺利达到目的地。还有5公里就到秦岭界了，我实在是走不动了，只知道上到山顶就是胜利。

        我们真的是一丝力气也没有了，只能凭着意志一步一步向前挪，膝盖已经不会弯曲了，向前迈步已经成为了条件反射。我发现自己不能一直望着山顶，越想着快到了，就越是想松懈，我低下头，心里告诉自己下一步就是终点，下一步就是最后一步。我的脑海里不断的浮现出，我要呼叫救援队，我要搭顺风车，看这从我身边走过的摩托车，我也想过搭载直接到山顶，尝试了好多次，最终我还是决定一步一步走，我给自己减压，走着我看到堵车了，我指挥指挥交通，指导指导路线，注意力没有集中到我在走路，这样轻松多了，一路一边指挥交通一边走，慢慢的3公里过去了，剩下两公里，我看到了希望，这下我加快了脚步，很快我看到我们的救援队中两个大块头在路的尽头，一个人拿着相机拍摄，一个人拿着矿泉水迎接我，此时我满脸笑容，激动的心，跑过去，接上严总手中的水，看到所有人都到达了秦岭界都在等我，我们的队伍不会放弃任何一个人，我们是一个团队，永不放弃，终于，我们全部都登上了山顶，风景真的是极好！山的正前方是老县城的全景，整个老县城尽收我们眼底；云山环绕，右边是绵延不绝的山脉。

        当我们俯瞰老县城全景的时候，心里真是五味俱全，这时有人开玩笑说：“老县城只有这么小吗？”站的高度不一样，看到的事物也不同，正所谓会当临绝顶，一览众山小！如果没有坚持到最后，又怎能有机会欣赏到这如此美妙的景色，之前所流的汗水又算得了什么？拍照留念，我们继续我们前行还有5公里，就到达目的地，此时是下坡路，才真正的体会到了上山容易下山难，同样这是还是李总跟我一起，我们同步前行，最终赶上掉队的刘飞，我们三个人一起前行，大约30分钟我们到达目的地，又看到了我们的救援队两大壮汉，举起我们交流会的横幅：老县城书记家，热情好客的主人，用他们最温暖的语言，最朴实的情怀迎接我们，我们分好房间，洗漱整理床铺，就坐开始了我们着天黑黑，一直在忙碌中的领导们准备晚上的月夜分享活动的准备工作。从头到尾都是领导们在尽心尽力为我们服务，躺下来心中颇有不安，起床准备帮忙准备，结果一下床站立不稳，脚疼的实在疼痛麻木难忍，队长开始呼叫了，园中就坐，准备开始我们的月夜分享。这环境，真的是美中至极，所有人园中就坐，头顶满天繁星，再加上投影中月夜胶片的衬托，所有人都静了下来，静的可以听见田园中昆虫的叫声，下来胶片，我的信心又重新树立了起来，意志力仿佛也增加了，李总的胶片分享的恰到好处，让我这个即将要放弃胖子重拾信心。

        接下来是我们的老板陈总的分享，十字架的胶片，其实我们每个人都背负着各种各样的十字架，在艰难前行，它也许是我们学习，工作中的压力，也许是我们必须承担的责任和义务。如果我们一直追求的是无压一身轻的顺畅，当人生出现沟坎时，我们将很难跨越，生命中很多东西看似承受会很痛苦，但是如果你面对了，抗过去了，也许就云开日出了，我们的高度也将在这个过程中得到提升。陈总说：请勇敢背负起属于自己的十字架，他将帮助我们跨过沟壑，穿越黑暗走向成功的彼岸！！月夜分享完毕，我们进行我们的下一个环节，农家园中烤肉环节，杨主任执刀切肉，女同胞们串肉，男同胞们生炉子，大家互相协作，李总带领大家开始烤肉，几乎人人都尝试了一下自己烤肉的过程。

        烤肉过程中陈静开始表演她美丽的歌唱，还有我们的队长易波即兴表演一段歌曲，在这欢声笑语中，我们忘记了徒步的艰辛，和腿脚疼痛，吃烤肉喝啤酒。忙碌的工作中难得一次放松。我们开始下坡路13公里，历尽4个小我们亲身与众多的成功人士一起徒步、交流、学习，已感到非常的满足了。

        低着头，深呼吸，背上背着一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，经过三个多小时艰难困苦的攀爬，我终于到了峰顶。古人云：“仁者乐山，智者乐水”，山之乐，在于在峰回路转间体会山重水复，莺歌燕语的神韵与乐趣。一路上，我们有说有笑，完全是在享受这山中的美，华艺家居集团设计师田然：“用我那小细腿走了12公里，战胜了炎炎夏日，最后达到了驴友广场，我觉得我好伟大啊！”是的，只有你亲身经历过，很明显的证明了只要坚持就能到达你想去的终点。

        “要想看到深山的美，就得付出自己的汗水”，华艺家居王海亮说的，路上给同事背包，扛着红旗，鼓励同事一定要坚持爬到顶峰，身为军人出身的他知道团队的力量，绝不允许一个人落下。坚持，执着，勇敢，吃苦耐劳，是他人生的积极态度。面对这次徒步，咬紧牙关，克服困难，顺利的到达了终点，因为很多成功人士都是这样做的，对事业的执着与坚持，于是取得一个又一个辉煌的硕果。

        而那些自以为聪明的人，面对困难，一次又一次地妥协，一次又一次地放弃，于是总在原地踏步，一事无成，人生也变得平平淡淡。若干年之后，敢于吃苦的人功成名就，事业有成，造就了令人羡慕的辉煌人生。你想成为成功人士吗？如果想，现在行动，跟我们一起徒步吧！看片会：宋路生步完后，我参加了东莞分公司的30公里松山湖的徙步，一天下来很累，且

        二、这次的活动是在查对恶劣的环境中完成，有一些同事中暑了、有些同事腿和脚都磨烂了；并且这次活动是自愿性质的，参加的活动人可以自己提出座车或退出，但我们参加的同事们没有一个人中途提出，都坚持走完；如其中刘德安中途中暑了，同事和后勤人员把他带到车上护理，在他舒缓过来后，大家提出让他座车回去，他坚决反对，一定自己走完。

        还有不少同事腿磨烂了，脚起了不少血泡，走路一拐一拐走完全程；看到最后一同事就是这样走完全程、走下来；其个中的痛苦和艰辛我是感受颇深。这体现了我们这支队伍的每个人对团队荣誉比自己个人重要，不想因个人的而影响团队，拖集体的后腿，这是我唯美人、唯美铁军的价值观和精神动力。其实通过这次活动，我个人的感受很多，这面所提的两点是其中的一小部份；虽然公司组织的这次108公里的极限徙步只是一次短暂的集体活动，但他改变了我们不良的生活习惯，提高了我们整体身体素质，提高我们的意志力，提升我们的战斗力和集体荣誉感，是一项非常有意义的健康活动。

        NO.4:杜然马可工程部徒步心得xx年7月4日-6日，在公司领导的策划组织下，唯美铁军进行了嘉峪关108公里三天徒步行动，通过此次活动锻炼了个人意志，凝聚了团队的力量，取得了圆满成功。徒步行走心得体会

        一、目标明确。此次徒步基本上每个人都把走完全程108公里做为一项必须完成的任务，等于我们的销售业绩目标必须完成，即所谓目标钉在铁板上，没有理由退却，半途而废。

        二、准备充分。徒步前一个多月，所有人都在积极锻炼，抓紧休息时间，多走几次，多适应一下徒步的感觉，多进行一些身体耐力的训练，使此次徒步不会感受到巨大的压力。

        三、讲究方法。

        前两天的徒步，感觉上很轻松，基本上没有什么压力，因为走的并不快，最后一天，因双脚起泡，行动上有些不便了，这时候只能找医生包扎好，咬牙坚持，把疼痛抛在一边，继续前行，是意志力鼓励我继续向前同时也确实没有想过要中途退出，没有这种念头。

        四、放松心情，因为走的并不快，同时有机会欣赏路上的风景，注意力让优美的景色吸引了，也不会感觉到徒步的艰辛。

        五、分段设定目标，将三天、一天、上午、下午几个段落的目标分解开来，每完成一段都会带来一次喜悦的感受，觉得目标越来越近，信心越来越足，完成目标越来越容易。

        徒步行走心得体会

        六、客服困难，轻视疼痛，前两天露营有轻微热感冒，在同事谢丽芳提供了药物了好了一点，但是流鼻涕，一夜没有睡好，持续三天穿越沙漠、戈壁、砾石、湿地等各种艰难路况，虽然全程伴随着肌肉疼痛、脚起水泡、睡眠不足、体力透支、及满满的疲惫，但是心中有坚定的目标，再加上有着钢一样的团队的力量，无论再艰难、再苦、再累都死撑硬扛。就这样坚持、坚持、再坚持，最终走过来了！我们成功了！从此次徒步之行，本人感触颇深，归纳如下三点，也为今后工作、生活乃至整个人生带来极大的帮助及精神动力。

        1、充足的各项准备工作：出发前的筹备工作，无论是该次组织的保障系统还是参与队员的个人准备，都是非常充分周全的（本人提前在做身体锻炼，出发前各类应急物品准备充分）。

        这证明我们做任何事情都必须要有对事件的预知能力，及处理解决事件的能力，并发现累积常识的重要性；提前做好充分的工作，为突发事件做防范，成功是给一切有准备的人。

        2、个人与团队的关系认识个人身体素质综合能力强是非常关键的，也是保证不拖团队的后腿的主要因素。个人能做为前峰，保持了稳定的速度，在团队中能做好标杆。

        团队中有了这么一个或者一批中坚力量，拉动力是不可限量的。例如：印象最深的是去年敦煌之行，公司高层谢总，全程以坚忍不拔，顶着恶劣环境，意志坚强克服身体各种不适，拒绝任何代步方式，坚持走完全程。当时，在整个团队中呼声最高，执行力最高的领导者，以坚强的意志深深地烙印在脑海中。

        此次经抽签分到冲锋队，作为该队的一员，心里有更多的压力，但也有更大的动力，推动本人全程徒步走完并取得较好成绩！

        3、身体的重要性——强身健体在徒步之程中，深刻体会到身体健康的重要性。当疼痛、疲惫困扰自己的时候，即可反省自己平时做的不足。只有拥有好的身体，才能让自已的工作、生活更上一层楼，人生的优势从这点上已经拉开了一定的距离。

        所以保持强健的身体才能有饱满的精神面貌，进而，才能迎接更多、更大的生活、工作挑战。活动虽已结束，但敦煌、嘉峪关马可波罗丝绸之路徒步之行，给我带来了更多的感悟和需克服一些不良的习惯。此次之行值得一生去追忆，今后的路还很长，更需要我们都保持长久的激情与高昂斗志，有计划有准备地朝着一个一个目标地执行。

        凡事无困难，只要自己每天都在坚持努力，每天都在进步，带好部门团队，以身作则，以实际行动来感染团队。目标、行动一致地实现公司所下达的任务，同样高效地完成自已人生所规划的目标任务！最后，为xx年及后续马可波罗丝绸之路，做好随时应征，为胜利而战！xx-7-9NO.8:郭盛马可波罗事业一部再艰难的路，我们一起走！从敦煌到嘉峪关，在路上我们被人称为“疯子和傻子”，在终点我们自豪地接受人们的赞赏，我们走完了这不平凡的108公里。这不仅是我个人的成功，更是我们集体力量的体现。

        唯美铁军的战斗力毋庸置疑，为实现百亿唯美而一起努力。NO.10:黄焱斌坚定目标和坚持努力------嘉峪关徒步感悟很幸运，公司又组织不能多疼痛，我都要用脚去丈量这个过程的艰辛。为此，我默默地坚持锻炼了3个月。

        从以前跑步2公里都很难，到现在一口气可以跑10公里。出发前，我充满了信心。到了甘肃嘉峪关，这是我一种原罪，如果你想克服它，只有靠自己去“折磨”自己，这样，才能焕发全新的自我。

        因为有了坚定不坐车走完的目标，加之锻炼了3个月。念头。正是凭这样的念头，一百米、一千米、10千米，我都不停地走。

        偶尔达到补给点，也只是拿瓶水，立即上路，压根不留一点儿给自己思考偷懒的机会。也正是把自己逼到无路可选，所以就一路走到底，我实现了出发时的目标。这次徒步，我深刻体会到做任何事，只要有坚定的目标，围绕目标坚持去努力，就一定能战胜各种困难，到达胜利的彼岸。

        内容仅供参考