健走心得体会 健走心得体会500字

        健走心得体会篇一：外出参观学习心得外出参观学习心得体会7月23日-7月26日，我有幸随慢病团队到上海与杭州学习和参观，在历时4天的考察学习中，我们先后听取了上海市金山区疾控中心、杭州市拱墅区疾控中心关于打造国家慢性病综合防控示范区的工作报告，并实地参观了杭州市下城区朝晖社区卫生服务中心、杭州市拱墅区米市巷社区卫生服务中心及康桥镇社区卫生服务站的特色医疗。考察学习活动已经结束，但所参观点的一容一貌、工作理念、医疗特色、团队风采依然在我脑海回荡。在深深的打动与折服中，我疏理了下自己的思绪，将具体感受总结为以下几点：

        一、这是一席知识的盛宴。

        金山区大刀阔斧，整合优质资源。通过“故事话健康”、“艺术农民画”、“悠悠木兰拳”、“小小莲湘棒”等，拓展宣传模式，打造金山特色；开创“青年宣传骑游队”、“健康素养讲师团”、“癌症俱乐部”等，深化服务内涵，创新服务模式；积极推广“五个人人”，打造健康城区，营造健康氛围。拱墅区勇者无惧，先探索，后推广。

        发起“健走达人秀”、“健康减重总动员”、“市民戒烟大赛”等，丰富市民活动，传播健康理念；实施“治未病”健康工程、举办公共营养师培训班、延生健康管理师培训班等，创新社区健康管理模式，积聚慢病示范区打造动力；印制拱墅健康地图、发动微薄力量，兴建“健康驿站”，打造健康教育平台。下城区，厚积薄发，走出去，引进来。通过外培健康管理师、依托公共卫生助理员，组建社区团队，优化服务质量；通过综合教学医院、申请科研课题，助推科研项目，炼造品牌含金量；通过下放工作目标，实现关口前移，提高工作效率。

        二、这是一场礼仪的培训。金山区张伟在副局长的侃侃而谈，让我听到了公职人员应有的责任与态度；拱墅区××局长的娓娓道来，让我看到了一个女人优雅的魅力；康桥镇李院长的彬彬有礼，让我感受到了礼仪之邦的深邃；合影时，彭局对我善意的提醒，让我领悟到了公务礼仪的严肃；酒桌上的觥筹交错，餐饮时的举杯遥祝，初见时的握手言欢，离别时的依恋告别，无不在透漏着机关公务礼仪的自律、细心、待人以诚、掌控适度。而这一切，也将是直接撞击我心灵的一次洗礼。

        三、这是一道难忘的旅行。金山区CDC办公楼走廊上悬挂的抽象画在彰显公卫人人文内涵的同时，也将上海人的精致与品位渗透到点点滴滴。酒店海浪形的标志、高速口风帆形的建筑、精美宜人的小吃、甘醇可口的上海老酒、沿途怒放红白相映的夹竹桃等等，都让我感受到了金山区优雅的脉搏。

        杭州市十字路口搭建的遮荫棚、装有自动扶梯的地下通道、幽静却处处流露健康启迪的朝晖主题公园、古色古香的米市巷社区卫生服务中心、别开生面的康桥镇社区卫生服务站，无处不在流露这个西子湖畔的城市带给市民的人文关怀与幸福感。当然，在感受美丽风景的同时，这里的人流露出的热忱待人、干练做事、敢做敢想、与时俱进的精神风采，也让我赏心悦目。

        四、这是一次情感的交流。

        “天下疾控本一家”，秉着这种理念，我们与兄弟单位在实现工作对接的同时，更多的是惺惺相惜和共同勉励，因为我们都了解公卫开展的难与易，疾控事业的乐与悲。也相信正是这种理念，会让疾控事业走得更远、更璀璨。这一路的风尘仆仆，一路的彼此照应，让我对身边的工作伙伴也有了更深入的了解。

        梁局的细腻与柔和、彭局的绅士与原则、李奇副主任的周密、陶金花姐姐的可爱与善良，以及各社区中心主任的幽默与风趣，则是在工作干练、高效的印象之外，我所读到的他们更为真实且生动的一面。总之，此次取经之路是一次难忘的学习经历。无论是从业务还是个人修养方面，对我来说都是次极好的教育与鞭策！通过一路观察与学习对比，我发至内心地认识到，作为一名公卫人，首先要树立终身学习的意识，不能固步自封，不能做井底之蛙。

        科研课题的开发是我们始终保持积极向上的一个助推棒，也是我们与前沿思想接轨的一剂耦合剂。新型项目的挑战与尝试，将是我们充实自我、完成疾控使命的一道大餐。而这一切的实现，我们必须拥有扎实的专业素养、敏锐的洞察力、善于反思与总结的良好工作习惯。

        其次，必须始终坚持解放思想。所到之处，我们的共同感受是，慢病创建工作开展的扎实、有效，除有政府政策支持外，还很重要的一条就是他们“敢闯敢试、敢为天下先”。他们意识超前、思维敏锐，善于捕捉和把握机遇。

        事实证明，观念变则行为变，行为变则习惯变，习惯变则命运变。回归到我的本职所在，就像彭局所说“健康教育只要你能想多远，那么你就能做多大”，我意识到在这个潜力极大的舞台上，我们已不能再拘泥于简单、刻板的宣传方式，而应该用心去酝酿、打造一些更有意义、更富成效的项目，调动起整个芦淞区全民参与的实实在在的“全民健康生活方式”，以进一步推动其他工作的有效开展。当然，这次的学习，除了业务的启迪外，对于个人修养的提炼也是一场启蒙。

        我深刻地感受到，作为公职人员，必须拥有恰当的举止、优雅的谈吐和大方得体的形象气质。感谢这次外出交流的机会，我将以一个华丽的转身，作别学生时代的随性与懒散，从此以往，以一颗强大的心和严格的标准要求自己，完善自己。篇二：人事股健步走文章四篇我运动、我健走、我快乐人事股王志温参加健步走已有两个月时间，我每天万步走，已成为时下的一种锻炼方式。

        脚蹬运动鞋，腰挎计步器，带着这样的装备，无论刮风下雨，都要完成一万步的任务，越走越有劲头。每日六点走进民乐园公园，微风轻轻吹过，无限凉爽。放眼望去郁郁葱葱的草坪展现出无限生机，两旁的树木茂盛的树冠也为我们搭建了自然的遮光凉亭。

        出来锻炼的心情也是快乐的，还带着点小小的兴奋，又能与大自然亲近，蔚蓝的天空，清新的空气，闻到的是她的芳香。走了大概五十分钟后，体力开始下降，腿发软，速度明显变慢，随意看看路边的景色和行人，突然，肚子咕噜咕噜叫着，到吃饭时间了，就这样循序渐进健步走，每天走一万步。健步走锻炼是身体获得良好的运动适应能力，促进身心健康，在愉快的健步行进中，我也受益颇多，减少体内多余的脂肪，使身材变得不像那么臃肿了，轻松愉悦的心情多了，有“人逢喜事精神爽”的感觉，快乐如雨润心田。

        我的鼓励口号是“常健走，长健走”。健步走只有坚持长期的健步走锻炼，才可以获得并保持良好的运动效果。因此，我们应持之以恒。

        愿人人都加入到健步走活动中来，健康的身心就在我们的脚下。健走是最好的运动——参加机关“健步走”活动有感文静XX年5月25日，我们在稷峰二中参加了“日行万里”启动仪式，大家统一着装，精神抖擞，按照教练的健走动作讲解跃跃欲试。在去民乐园的一路上大家欢声笑语，心情愉悦，开启了每日万步走的健康生活锻炼模式。

        步行自古就有“百练之祖”之称，被西方尊称为“医学之父”的希波克拉底曾说：“走路是人类最好的医药”。随着现代生活节奏的加快，人们很难安排集中的时间专门从事健身活动，然而“健步走”活动的启动，正好满足人们渴望增强日常运动的需求。健步走不需要专门的器具，不受时间、地点、年龄和性别等条件的限制，是一项简便易行，老少皆宜，经济安全和功效明显的运动，也是低碳环保的“绿色运动”。

        机关开展健步走活动以来已有两个多月，每次运动时心情是愉快的，身体是放松的，紧张的情绪得以缓解，心理压力渐渐消除，产生一种精神振奋、心情开朗、充满活力、增强自信的充实感。健走不可能防治所有病痛，其健身效果也不一定能立竿见影，但不论是健康人还是患有某种疾病的人，相信只要把健走作为一项终身运动方式坚持下来，则必然会走向健康的明天。我学会了快步走路——健步走人事股解泽勋首先，你需要想清楚自己开始健步的目的，是为了减肥、健身还是计划将其变成日常不可或缺的一项活动……不管怎样，只要站在跑道上，你就已经与健步之前的那个自己不一样啦。

        健步与其它任何一件需要毅力的事情一样，贵在坚持。如果你是刚刚开始健步，那么前两周对你就很重要，如果能够将这两周坚持下去，后续过程将会变成一种享受。那么对于刚打算健步的你，怎样比较顺利地度过这两周呢？我的建议就是不要太贪心，你可能在健步过程中发现某位健步达人跑了多少个马拉松，某些女生都比你跑得快、跑得多，你会羡慕不已，却又深感力不从心，其实这些都没有必要，因为刚刚起步的你最大的对手就是你自己，只要每天比前一天有所进步就行，千万不要急功近利，一次性跑得太多，随之累瘫而不能继续坚持。

        其次，再聊聊健步过程中的一些注意事项：姿势：从长期来看，正确的姿势是非常重要的，姿势太过夸张，既不美观又会损坏身体，典型的费力不讨好！其实也没有什么标准的姿势，良好姿势的养成只需要在健步过程中多多观察，那些健步轻快、姿势优美的人就是标杆，多模仿、调整，找到最合适自己的就行。在这里简单的强调三点：上身挺直，微微前倾；小腿尽量抬高，避免鞋与地面过多过重的摩擦（有的人健步声音很大，需注意！）；身体在健步过程中不要左右摇晃太大。呼吸：健步属于有氧运动，良好的呼吸频率能过很好的缓解疲劳，增强耐力。

        刚开始健步，尤其是身体比较偏胖的人，跑到稍长距离后就会上气不接下气，呼吸节奏完全被打断，随之就会放弃。我建议刚开始健步的人要特别重视呼吸节奏和频率，不要急于追求速度，宁可降低速度也要保证自己的呼吸频率不要失控。思想活动：如果你能过长久的坚持健步，你就会发现健步带给你的好处不仅仅是体质的增强，意志的磨练，更大的好处就是能够给你提供整块整块的时间去思考，这也是为什么很多人将健步当作生活中不可或缺的一部分，无论再忙也要抽出一点时间来健步，原因就是健步能够给人自由思考与放松的时间。

        此外，刚开始健步时，通过强烈的思想斗争能够帮助自己坚持下去，不要试图通过听音乐转移注意力来缓解疲劳，当你真正达到极点时，再美妙动听的音乐都会变成一种负担和累赘，只有冷静地去自我鼓励，说服自己坚持下去，不要希望通过外界的力量来应对这不可避免的困难。以上就是本人在健步过程的一点点心得体会，希望对您有所帮助！健步走，我坚持人事股闫峰健走半个小时应该在早上6—7点钟，因为这个时候是太阳刚刚升起，空气是最新鲜的，是经过紫外线照射过的。太早锻炼空气中会有杂质。

        刚刚睡醒的人血液浓度很高，老年人很容易引发心脑血管疾病。晚上锻炼空气质量也不是很好。运动时间应为每周三次，每次30-40分钟或6-8公里路程。

        运动禁忌是天气太寒冷、生病感冒时不要勉强运动。慢速跑用三步一呼、三步一吸的呼吸法(适用于1600公尺以上长距离跑步)且跑步时不宜只用鼻呼吸，跑步时，人体对氧的需要量增加。如果跑步时只用鼻呼吸，将满足不了人体对氧的需要量，此时，势必迫使呼吸肌加强活动，加快呼吸频率，以提高肺的通气量，来满足人体对氧的需要。

        其结果是，呼吸肌会较快地产生疲劳，反而影响氧的供应。因此，人们常常在跑步时注意掌握呼吸动作的节奏，适当张口协助鼻进行呼吸。据研究，兼用口、鼻呼吸，肺的通气量可由只用鼻呼吸时的80L/min增至173L/min，并且因呼吸频率不过快，而延迟呼吸肌疲劳的产生。

        通过口腔，还可以辅助散发运动中体内产生的热量。但是，在严冬进行跑步时，注意张口不宜过大。这样，可以使吸入的冷空气经过口腔时得到温暖，从而减小对呼吸道和肺的不良刺激。

        因而可得到的好处是：篇三：促销实习心得（推销与谈判实习）实习报告系（部）：管理系实习单位：贵和购物商城班级：营销093学生姓名：xxx学号：111111111时间：年月日到年月日山东交通学院目录

        一、实习任务

        (1)

        二、实习形式、实习地点

        (1)

        三、实习时间：

        (1)

        四、实习过程

        (1)

        五、个人学习和工作改进计划

        (2)

        六、自我鉴定

        (3)

        一、实习任务本次推销与谈判实习的任务主要是通过实习，是学生更多的体会促销在整个市场营销工作中的地位与重要作用，是学生正确的理解促销的基本理论，技巧和方法。在此同时让我们通过切身的实践来了解一下促销的实质，锻炼成熟的心态，使我们遇到事情更够更加积极的去面对，勇于承担。在今后的学习中能够更加有重点的学习专业知识，掌握促销技巧，能够更好的完成市场营销工作。

        二、实习形式、实习地点

        （一）实习形式：我们进行这次促销实习主要是采用小组分散在贵和购物商城内销售不同的品牌服装，体验十一黄金周各个品牌商品的促销手段。实习地点：山东省体育中心贵和购物商城

        三、实习时间XX年9月19日至XX年9月30日为期两周

        四、实习过程我们小组由三个人组成，贵和根据他们各自厂家的需要，将我们分派到不同的品牌协助他们不同的店面进行十一的促销活动。我们分别被分到麦考林、唐狮和——。

        我们由于不同的安排所以时间上有所不同，工作的内容也有所不同。由于贵和的人员安排暂时没有排开，暂时没有调整好人员分派问题，我先是跟几名同学去苏宁实习了几天，在那里我经过了面试和简单的就职培训，工作了近两天，算是了解了苏宁电器的一些基本流程。但考虑到种种原因，通过跟贵和的王领班联系，我是在9月29号才来到贵和购物中心，她把我被分到了麦考林专卖店。

        在没来贵和购物中心的时候，仅从他们前期就来到的同宿舍同组同学那里了解到他们的工作要求，感觉挺不错的。同时我从与王领班的几次交谈中感觉到贵和人的亲切与热情，真想快一点儿融入到这个大家庭中。在我的印象中王领班就如同贵和的一道牌面似的，他们的言谈举止都代表了贵和的形象，只有有一个良好的领导班子才能更好的带领手下的人干好自己的事业，更好的为顾客服务，更好的得到顾客的青睐，赚取更丰厚的利润。

        王姐我自认为是一个善良、温柔可人、善解人意的人，心想我即将参加的实习工作将会比以往能够顺利点，最起码心情舒畅。在充满兴奋与紧张的心情下，我终于得到了来到贵和和我们小组姐妹们并肩努力地机会。在9月29号那天，我收拾好，以饱满的精神状态来迎接这次的实习工作。

        在同学的带领下，我见到里领班，真的跟我心中想的相差无几，便在心中乐开了花，窃喜。见到领班后，她首先告诉我被分到了麦考林，我们店加店长、老员工总共就有四个人，我要向他们虚心学习一些基本的销售知识。在此同时，王领班跟我简单说了一下贵和的规章制度，如

        1、我们所有来参加实习的学生和老员工一样上班必须佩带工牌，爱护工牌，不能丢失自己所佩带的工牌，在结束实习工作时必须交由派发的工作人员。

        2、我们工作分早中班（早班上班时间为早上9:30到下午3:30，中班上班时间为早上11点到下午6点），至于早中班时间有各个店根据自身的需要对此进行调整，上早班还是中班也有他么决定，但工作时间为六个小时／天。

        3、实习结束工资发放到时候由贵和监督发放。

        4、每天提供午饭。

        5、在工作期间，不允许玩手机，遵守贵和的纪律，每天要到办公室签到。

        7、积极协助所在品牌店进行十一黄金周促销活动。在跟我介绍完各种事项后，她把我带到了麦考林专卖店。

        在这里我见到了与我将要一起工作的同事们。我去那天店长没在，是店里的老员工接待的我，她是一位好脾气的姐姐，我跟她开始慢慢了解我的工作范围。就这样我真正开始了我的促销实习周。

        29号我首先认识了一下店内的老员工，知道了他们的名字并有了一个比较良好的印象。之后，我便跟这他们开始学习各种有关有服装的基本常识，知道了衣服的质地主要有棉料、聚酯纤维等，衣服的尺码主要有l

        （170）m

        （165）s

        （160）等，服装的编码可以便于销售人员进行查找货物，衣服的款式，颜色有米白、本白、咖啡色、等等。women在公司发来新货的时候要尽快的把新近款式以最合理的形式展示出来，一般出样要出l\m\s号的上衣和

        26、

        27、28号的裤子。

        在此之外我还了解到麦考林的衣服大都是中低档价格的品牌，特别适合处于中低消费者的购买人群。29～30号women麦考林主要推出的促销活动有部分短袖体恤参与贵和店内举办的满300返300的现金券以及麦考林品牌店满200返200的折扣券、部分过季的衣服进行5折销售的促销手段。工作的头一天本是有些羞涩，放不开心态，跟顾客交流有一定的压力，在下午时间我便有点入手，对于何种的顾客都能以一种平常的心态与他们攀谈，而且得到了同事、店长以及部分顾客的喜欢。

        晚上回到学校身体很是疲惫，但内心的兴奋竟让我有了一种从未有过的拼劲。30号向前一天一样，我上中班，准时到达目的地，开始我一天的工作。我们店长跟我先签订了关于我工作的内部协议书，给我分配了一下我的主要工作内容。

        我主要负责向顾客介绍我们的服装，销售衣服，看好货架。这一天我感觉心理挺兴奋的，我居然可以自己成功的卖出去了好几套衣服，从了没有想到我也可以和好的适应社会生活，并且一点的都不亚于老员工。这天有一对中年夫妇来我们店里买衣服，他们看上了一套运动休闲服，我便用以前的老师讲过的推销技巧跟他们介绍我们这一款衣服的优点，那款衣服颜色比较潮流，并且质地很舒服，无论是居家生活还是出门运动的是首选，而且咱家衣服本身价格便宜，非常适合他们那个年龄段的人购买。

        并成功的一次卖出去了两套衣服。在当服装导购员的过程中我觉得实时的与顾客交流也是必须得，我们要善于抓住与顾客交流的时机，要真诚的表达自己的想法，使顾客喜欢你的服务。我想其他同事一样，认真地对待每一位来到我们店内的顾客，热情积极的给他们提供产品知识，使他们变得更美丽，更开心。

        就这样我在够成熟，遇事容易冲动。

        2、专业知识掌握不够扎实。

        3、不够放的开，不能很勇敢地向外人表现自己，缺乏自信。

        就此我想在以后的生活和学习中，努力改进，锻炼身心。在日常要掌握好专篇二：推销实习报告最终版实习报告1企业简介XX年，国内体育营销界的一颗新星——秦皇岛中北米高体育用品有限公司，于风景秀丽的渤海之滨北戴河冉冉升起。自成立之初，公司即负责瑞士专业轮滑品牌——“m-cro”品牌系列产品在国内北方十三省及一个直辖市的品牌管理、产品销售以及市场开拓与管理，短短几年内，便取得了令人瞩目的良好业绩。

        “m-cro”——源自瑞士的国际专业轮滑器材品牌轮滑品牌、滑板车的原创者，其产品包括各类轮滑鞋、护具、背包、滑板、滑板车等，是目前生产线最丰富、产品最全面的轮滑品牌之一。“m-cro”国内生产基地为广州中山万浩体育制品有限公司，公司占地36000平方米，拥有各类科研、技术人员百余名，具有实力雄厚的生产及产品研发能力，为国内轮滑生产企业的领航者和风向标。XX年，随着国内体育热潮的兴起和大众健身意识的转变，“m-cro”品牌全面进军国内市场。

        作为国内北方的分销公司，秦皇岛中北米高体育用品有限公司抓住这一商机，以敏锐的市场判断力、强劲的市场拓展和独特的俱乐部运营模式，迅速填补了北方轮滑市场的空白。目前，公司下辖十一个办事处，百余家加盟店，以庞大的销售络、完善的渠道管理、专业的轮滑产品，共同构筑了蒸蒸日上、蓬勃发展的中北米高公司形象。在“诚信、简单、高效、务实”的企业精神引导下，公司聚集了大批轮滑精英，大家齐心协力，用心对待每一个合作伙伴，力争为每一个轮滑爱好者提供最优质的服务，共同为普及和发展中国北方的轮滑运动而不懈努力。

        秦皇岛中北米高体育用品有限公司的创新精神和不断寻求突破的传统在今天得到了延续，中北米高——正逐步成长为具有全国竞争力的体育营销巨人。2产品介绍“m-cro”品牌于瑞士苏黎士创立。创办人wimouboter为产品设计师，是世界滑板车的原创者。

        m-cro为瑞士国家荣誉品牌、瑞士最可信赖的品牌之一。m-cro系列产品集合欧洲优秀创意，将先进的运动理念带进大众时尚生活，体现科技、健康、力量三者合一的精神，以人为本，品质为先，主要生产轮滑鞋，滑板车，滑板，护具，背包，休闲鞋，健走服，健走鞋，健走手杖等系列产品，以产品线丰富，适应国内轮滑及健走市场的特点深受爱好者的欢迎，公司在轮滑鞋领域无论知名度，美誉度，市场占有率均居国内轮滑市场榜首。并率先通过“国家体育用品质量监督检验中心”对各系列产品的检测，于２００６年被中国轮滑协会正式认定为“中国轮滑协会合作伙伴、中国轮滑协会推荐产品。

        米高轮滑作为国际知名品牌在中国发展自我的同时，也为中国轮滑事业的进步做出了一定的贡献。米高轮滑鞋系列产品包括儿童可调鞋、成人休闲鞋/功能鞋（包括fsk用鞋、平地花式用鞋、速滑鞋）等，这些产品均由欧洲优秀设计师亲自设计，款式新颖，功能卓越，每款产品均已通过欧洲安全标准tuv/gs验证，有效地提高了企业的经济效益与质量声誉。目前米高轮滑鞋在中国轮滑鞋业界排名上已位居榜首，中北米高将进一步深入改革，向高品质、高效益、高服务、高水平的一流企业前进。

        3企业销售模式或流程中北米高体育用品有限公司下辖十一个办事处，百余家加盟店，拥有庞大的销售络和完善的渠道管理。我所实习的地点是秦皇岛市米高轮滑鞋的专营店，其销售流程为：顾客上门——了解顾客需求——介绍产品——处理异议——及时成交——包装商品——交付商品——其他配套产品介绍——送客致谢——定时回访客户。4实习具体内容6月14号早晨我正式到米高专卖店实习，鉴于我是大学生，对轮滑鞋的了解相对较多，我的工作是主要负责轮滑鞋的销售。

        郭经理给我做了引荐，并给我介绍关于秦皇岛市区的米高轮滑鞋的销售情况，以及企业面对的一系列竞争。最重要的是通过他的介绍我对米高轮滑鞋有了初步的了解，并让我熟悉一下实习环境，以及实习期间的注意事项等，虽然我只是个实习的在校学生，实习的时间也不长，但我非常感谢郭经理给我提供这次实习的机会，我会严格遵守店里的规章制度，向店里的销售人员学习更多的实践知识，使这次的实习变得充实而有意义。推销前的准备了解公司以及轮滑鞋行业目前市场的基本情况，寻找产品的特征，优点，给顾客带来的利益，联系推销课程所学习的理论知识（所运用的推销模式、接近顾客、与顾客沟通、处理顾客异议、成交）更好的推销产品，掌握和了解顾客在购买轮滑鞋这块的消费心理，他们担心的主要有（质量，品牌，价格，安全，售后服务问题）。

        从顾客的心理这方面入手，抓住顾客的心理，从而更好的成交，提高成交率。产品的特征轮滑鞋（rollerskating）俗称旱冰鞋，也称溜冰鞋，是一种利用特别的轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，也是一种日常休闲的工具。轮滑有两种类型：1.是用铆钉将托盘镶在冰鞋底部，将轮子用螺丝母拧在托盘的轴承上，连鞋带轮全套出售；2.鞋和轮子分开销售的或只买轮滑鞋的轱辘及支架，买来后可由运动员自己安装。

        另外，从轮子的排列方式来看有双排轮子和单排轮子的不同，在现在的速度滑冰比赛中，更多使用的是单排轮子与鞋镶嵌在一起的旱冰鞋。米高轮滑鞋优点1.鞋身：轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击,具有保护脚部的作用。米高轮滑鞋的鞋身坚固,海棉厚,密度合适，令你踩起来时更加舒服。

        2.底架：底架为连接轮子及鞋壳之结构体,底架系统的坚韧性,是决定溜冰鞋寿命的一大因素。米高轮滑鞋底架较坚硬,不容易变形。3.轮子：米高轮滑鞋轮子是高弹性轮(highrebound),这种轮子比较软，弹性好，耐用，具有高抓地力和高回弹力。

        利益1.用米高轮滑鞋轮滑可以做休闲，速滑，刷街，平花，轮滑球，花样等多样化的运动看自己轮滑技术的发展会感受到一种成就感。2.米高轮滑鞋以其高端的质量可以降低轮滑的危险性，让儿童，青年，老年人都参与到这项运动中。3．轮滑对于成长期的孩子来说是一个非常好的运动，米高的产品质量好，安全性能高，可以提高平衡感、运动感，促进成长期间孩子们的生长发育，在室外与更多的人一起运动使其性格变开朗。

        米高给父母吃了一颗定心丸，让父母更放心。推销模式由于是店面室内销售，主动上门的顾客有明确购买愿望和购买目的，我采用的推销模式是埃德帕模式和费比模式，现在我简单介绍一下我的推销模式：1.埃德帕模式：

        （1）通过倾听顾客讲话，了解顾客的需求和愿望，把米高产品与顾客的愿望结合起来，挑选适合顾客的轮滑鞋类型。

        （2）向顾客详细介绍和示范米高轮滑鞋

        （3）淘汰不宜推销的轮滑鞋

        （4）向顾客展示以前的销售记录和类似顾客的资料和评价，证实顾客选择米高产品是正确的

        （5）让顾客试穿，并保证售后服务，促使顾客接受推销品，最后做出购买决定。

        2.费比模式：

        （1）：把米高轮滑鞋的产品特征详细介绍给顾客

        （2）充分分析米高轮滑鞋的优点

        （3）针对顾客不同需求针对性的描述米高产品给消费者带来的利益

        （4）现场拿出普通轮滑鞋和米高轮滑鞋让顾客试穿，感受米高的舒适度与平衡感，同时出示上米高购买者对其的优质评价和关于米高产品的质量保证书，充分说服顾客，达成交易。推销过程顾客上门，不要急于推销产品，而应非常热情的接待顾客，认真倾听顾客讲话，弄清顾客的需求（使用产品的对象，用途），针对性的向顾客介绍产品，站在顾客的角度上来推销，让顾客充分的了解和知道自己需要什么样的产品。揣摩好顾客的心理，认真回答和处理好顾客提出的疑问，及时的抓住成交机遇（如顾客对产品没什么异议后，提示购买的向顾客提出，你要红色的还是蓝色的？拿这双还是那双？）。

        开场白好的开始是成功的一半，一个好的开场白往往有助于交易的成功。顾客走进专卖店我：你好，欢迎光临米高轮滑鞋专卖店，(停顿一秒)小姐以前有没有听说过米高这个牌子？分析：和顾客打完招呼后直接了解顾客是否了解过该品牌，目的是以提问的方式引导顾客的思路，同时介绍品牌优势，提升产品价值。顾客：只是听说过，并不是很了解。

        我：“m-cro”品牌是瑞士的品牌，瑞士的机械技术全球领先，我们的米高品牌继承了瑞士品质为先的原则，生产出世界上知名的质量好安全性高的轮滑鞋，米高轮滑鞋是国家荣誉品牌、最可信赖的品牌之一。分析：在顾客了解产品之前让顾客充分了解该品牌，利用简单的几句话概括品牌优势，突出差异化，为后面的价格异议做好铺垫。顾客：嗯，我先看看。

        我：好的，您是给自己买？还是给其他人买？我给您介绍一下(随时注意顾客目光的落脚点)。顾客：给我自己看看。分析：在顾客说“我先看看”、“随便看看”后千万不要就真的随便顾客自己去看了，因为这样的话会在很大程度上失去顾客。

        应该做的是可以暂时不说话，但目光不能离开顾客，根据顾客目光的落点寻找顾客的喜好，然后顺势搭话。通过有效提问，确定使用该产品的对象，了解顾客需求和愿望，针对顾客需求挑选适合顾客的产品。顾客：对某款产品看了2秒钟。

        我：小姐，一看您就是气质好，品位高的人，您的眼光真好，您看到的这款是米高今年的新款(语气加重)，无论从颜色来说还是从质量来看，都是高品质的优等品，也是目前在卖的最好的一款。从特性、优点简单介绍，吸引顾客的注意力。分析：要发自内心的、真诚地去赞美顾客，赞美是接近你和客户间距离的最有效手段。

        在顾客注意到某款产品之后我们必须要抓住这个时机，这是接触顾客的一种方式也是最佳时机，也可能是唯一的一个接触的机会。顾客常见的问题及回答问题1．导购热情接近来店顾客，可顾客冷冷地回答：我随便看看错误应对：1.没有关系，您随便看看吧。2.哦，好的，那您随便看吧。

        问题诊断：顾客刚进店的时候难免都会有些戒备心理，具体表现为他们一般都不愿意多说话。他们担心一旦自己轻易说得太多就会被销售人员抓住把柄，从而落入销售人员设计的圈套。应对回答：篇四：站贴吧实训总结站开发实习——俱乐部论坛系统开发总结学生姓名专业班级学号院（系）指导教师完成时间XX年12月1日目录1.实习目标....................................................................................................

        (3)2.实习项目....................................................................................................

        (3)3.设计说明书....................................................................................................

        (3)XHTML+CSS进行页界面布局................................................

        (3)盒模型（BoxModel）..............................................................................................

        (3)Float属性...................................................................................................

        (4)3项目开发计划.....................................................................................................

        (6)动态站开发.....................................................................................................

        (6)母版页...................................................................................................

        (6)访问数据库.....................................................................................................

        (6)数据验证....................................................................................................

        (6)注册登录功能...................................................................................................

        (6)SQLServer................................................................................................

        (7)4.分析及设计....................................................................................................

        (7)需求设计.....................................................................................................

        (7)数据库架构设计...................................................................................................

        (7)界面设计.....................................................................................................

        (9)站具体制作与代码编写.....................................................................................................

        (9)创建数据库.....................................................................................................

        (9)创建母版页...................................................................................................

        (11)创建登录页与注册页.....................................................................................................12制作发新帖页....................................................................................................

        (12)实现文本框验证...................................................................................................

        (19)使用QueryString进行页面间参数传递.................................................

        (20)创建管理页面....................................................................................................

        (20)错误处理页面....................................................................................................

        (21)测试截图...................................................................................................

        (22)5．实验心得.....................................................................................................

        (24)1.实习目标通过站的开发，熟悉掌握XHTML+CSS、、SQLServer相关知识与技能的综合应用，经历一个实际项目的分析、开发与测试。

        2.实习项目实习项目要求利用（VisualStudioXX）完成一个俱乐部站的开发。本俱乐部站可以使用户注册、登录，登录用户可以对文章进行评论。俱乐部工作人员可以在后台进行文章的发布、编辑并对用户评论进行管理。

        沃克俱乐部（WalkerClub）要求能够有一个论坛，使俱乐部成员通过站进行有关健走活动、户外旅游等加强交流与沟通，同时也通过俱乐部站扩大自己的影响力，以吸引更多的人参加俱乐部，培养健康的生活方式。俱乐部对论坛的要求是：论坛内容对所有人开放；只有俱乐部会员可以发帖及发评论；俱乐部有专门维护人员，可以对论坛的帖子进行管理；3.设计说明书XHTML+CSS进行页界面布局在动态站的开发中，手工进行XHTML代码编写的情况是很少见的，但利用XHTML+CSS进行页布局与展示，是站设计必须的基本功之一。由于CSS的应用，页布局现在不再使用表格的方式对页进行布局，而是利用CSS中的盒模型和XHTML中的DIV标签，对页进行布局，这种页的布局办法也被称为DIV+CSS。

        盒模型（BOXMODEL）页设计中的每个元素都是一个矩形盒。在CSS中，进行设计和布局时，会用到盒模型。CSS盒模型从本质上来说是环绕在XHTML元素周围的方框，它由外边距、边框、内边距和实际内容组成。

        盒模型允许放置元素周围的边框及周围相关元素。图1阐释了盒模型：图1CSS盒模型为了能在所有的浏览器中正确地设置元素的宽（width）和高（height），需要了解盒模型的工作原理。当一个元素的宽和高被CSS定义后，它设置的仅仅是内容区域的宽度和高度。

        元素（盒）的总宽度还包括内边距（padding）、边框（border）和外边距（margin），如下例子中元素的总宽度为300px.element1{width:250px;padding:10px;border:5pxsolidgray;margin:10px;}计算过程如下：250px（宽度）+20px（左右内边距）+10px（左右边框）+20px（左右外边距）=300px元素（盒模型）的总宽度与总高度应当这样计算：盒的总宽度=width+padding-left+padding-right+border-left+border-right+margin-left+margin-right盒的总高度=height+padding-top+padding-bottom+border-top+border-bottom+margin-top+margin-bottomFLOAT属性XHTML的div元素所形成的盒子（box），默认情况下，是垂直分布的，即水平方向只能有一个盒子，另外一个盒子只能排列在前一个盒子的下方，在CSS术语中，这种元素叫做块级元素（BlockElements），h

        1、p这些元素都是块级元素；默认情况下可以在水平方向分布的元素，被称作行内元素（InlineElements），如span、a都是行内元素。如例1。例1块级元素与行内元素布局中，为使水平方向可以并行出现两个或者两个以上的例子，需要使用CSS的float属性，能够使盒子在水平方向上浮动。

        将例1中的div元素加入float属性，如例2例2利用CSSfloat属性注意保存编号：团情快报生命科学学院举行XX级新生开学典礼商学院团委学生会换届暨迎新总结大会顺利召开计算机学院领导下寝看望新生初等学院召开“暑期实践归来话收获”座谈会文旅学院召开XX级新生家长座谈会【简讯】【每周团讯】我校各学院开展学习胡锦涛“七一”讲话精神交流会根据学校党委和上级团组织会议和通知精神，校团委向全校各级团组织印发了《关于组织引导广大团员青年和团干部认真学习贯彻胡锦涛总书记七一重要讲话精神的通知》。各级团组织高度重视，积极响应号召，开学以来，通过座谈会、报告会、观看视频资料等形式，精心组织了形式多样、扎实有效的学习交流和研讨活动。广大团员青年积极参与，掀起了学习七一讲话精神的热潮。

        校团委于8月29日上午组织全体机关团干进行集中学习，团委负责人作了主题辅导发言，重点学习了党领导人民完成的三件大事、党的实践理论、党同人民的血肉联系、党的反腐倡廉建设和党对青年的培养等要点。其他同志也各自畅谈了自己的学习体会。校学生会、社团联合会、青年志愿者协会、青年信息中心、大学生素质拓展中心等各大学生组织也在开学到校后的织学院团干、学生会干部进行了集中学习。

        生命科学学院于9月8日晚组织学生团员举办了七一讲话学习会。学习会采取了报告、讲座等形式，会上，团员青年还观看了讲话视频，回顾了我党成立90周年的奋斗历程。团员青年积极发言，畅谈自己对党的认识，并表达了知党、爱党、发挥当代青年应有作用的坚定决心。

        心理学院各班级团支部开展学习活动后，一名学生团员在学习心得中写道：党和国家对青年一代的重视在此次总书记的讲话中得到了充分体现。‘七一’讲话特别强调了青年的历史作用，作为一名90后，我们在祖国的殷切希望下，要不断完善自己，与时俱进，为祖国的美好明天做出贡献。青年是党的未来和希望，七一讲话用了较大篇幅强调要关注、关心、关爱青年，发挥青年的积极作用。

        广大团员青年深受鼓舞，广大团干进一步坚定了高举团旗跟党走、做好共青团工作的决心。大家表示，一定要切实领会讲话精神，养成吃苦耐劳的工作作风，以饱满的工作热情，以感恩的心态投入工作，在组织给予的舞台上做出自己应有的贡献。(文/各学院团委)我校师生同走健康小道庆祝教师节时值健康小道是学校于XX年建成的，小道宽约米、全长5000多米米，东起于正大门，沿瑶河（护校河），因势就形，内切瑶河水域，紧拥瑶湖校园，呈环岛状，独具一格，与瑶河相得益彰。

        整条路的铺设基本维持瑶河岸边原有的生态效果。大家健步走在由红砖铺设，青砖镶边的健康小道上，沿途穿过花渡柳、情人坡、小杏岭、绿野风坡等景点，感受着师大的美丽景致。健康小道内侧还间隔着设臵了休闲运动器材，这既使全校师生得以亲近自然、愉悦心境，又为体育运动爱好者提供了一个极佳的锻炼场所。

        健步走在健康小道上，大家谈笑风生，不知不觉中活动持续了将近一个小时，大家陆续抵达终点，最后在5112M处结束。这次健走活动极富意义，不仅打破教师节传统的庆祝方式，同时还为师生交流提供了一个良好的平台，老师们用实际行动鼓励大家要养成终身锻炼的好习惯，发扬每天锻炼一小时，健康生活一辈子的传统。（文/校学生会）校领导下寝看望XX级新生9月15日晚，校长梅国平，校党委副书记何小平，副校长徐耀耀、张艳国、黄加文，校长助理熊大冶、熊永华，在学校相关职能部门负责人的陪同下，分为两队下到寝室看望新生。

        每到一个寝室，校领导都与新生亲切交谈，悉心询问他们来自哪里，吃住是否习惯，生活上是否有困难。校领导认真了解他们到校后的感受，鼓励新生尽早适应大学生活，过好生活关、学习关，并叮嘱他们要认真规划四年的大学生涯，做一名学以致用，全面发展的合格大学生。梅国平校长对新同学说，大学里不仅要学会学习，还要学会做人、学会生活，在掌握专业知识的基础上积极参加各类活动，努力成为一名高素质的优秀大学生。

        学校领导的专程看望，让新同学感受到了亲人般的温暖，他们纷纷表示，一定勤奋学习，全面发展，一定不辜负领导的期望。何小平副书记下到寝室后，对外省的学子们表示了关切之情，并叮嘱他们要关注天气变化，注意冷暖，尤其是在军训条件艰苦的情况下要照顾好自己。当得知是校领导前来探望时，新生们纷纷表示欢迎，并热切地回应。

        在下寝期间，有一个寝室的两位新生家长也在场。当校领导得知家长是因陪同孩子报名而延误了回家的时间后，校领导恳切地和家长们一一握了手，并表示将孩子交给师大请家长们放心，今后学生无论是学习上还是生活上遇到了困难，学校都将会尽最大努力为其解决。在下寝活动即将结束之际，校领导还为新生们送上了爱心纪念，鼓励所有XX级新生尽快实现由中学生到大学生的角色转变，在大学这一广阔的平台创出属于自己的一片新天地。

        （文/校青信康璐韩向欣）我校志愿者参加日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；认真过好每一天，有也过年，无也过年。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。

        夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。生老病死本自然，你也难免，他也难免；只要良心可对天，早也升天，晚也升天。子女上进只能劝，成也自然，败也自然；儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。

        万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；找个喜欢事干干，挣多也炫，挣少也炫。琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；常与知己聊聊天，你也心宽，他也心宽。

        父母儿女互慰勉，贫也相安，富也相安；心宽体健走人间，不是神仙，胜似神仙。篇七：河流河流，是一开始就没办法反悔的旅途。也许搁浅，蒸发再凝结成雨，是一次重新来过的机会。

        这句话是在《寂静》里看到的，我说不出理由的喜欢，亦如218页那只独鹰一样。hansey拍摄的照片很多，小四说“他镜头下的世界，虚焦时锋利而又冰冷，虚焦的模糊里又透着放弃和悲凉。”我对他，却有另一番徒解。

        他呈现在我眼眸里的每一幅图片里都住着一位妖精又或者是神仙，俯身深厥时便能把我从现实代构到他的世界，仿佛他拍摄时有我陪伴一样，甚至能看到他按下快门那一瞬的平静的表情抑或听见兴奋的碎语。他让我为那些图片们疯狂。尔我，也找到一直以来自己在寻找的东西。

        和hansey一样，“怀抱着把它当作自己“唯一一本书”的态度去创作，完成。是在寻求新创作旅途开始之前，为自己做的一次完整总结。”我知道写作不完全是取决于灵感，尔，让我感触最深的是我一路上所遇见的人和目睹过的景，我知道也是一半取决我的灵感，一半取决我的经历和生活。

        我承认，我的写作和这一切都是密不可分的，也很感谢这一路陪伴我喊加油的声音。生活愈复杂，就更需要平静和深思。我们心中有一个可以接近宁静的地带，静思的目的就是接近这个宁静和坚强的核心。

        河流中间，看着左岸和右岸，还有内些不知名的野花。这个罕见多雨的季节，连着下了几天雨，气温也下降很多。雨后，世界宛如被洗刷了一番。

        干净、透明。唯有那朵花慵懒的漂浮在水面。花瓣散尽、残缺不堪。

        嗅，却是清香依旧。没有白鸽没有音乐的广场上面有许许多多逐步健走的老人，追逐的孩子还有嬉闹的宠物们融成一幅温暖的画片。阳光拨开云层露出笑脸变得很刺眼，俯卧在阳台，斜阳照耀着我身体的每一寸肌肤，闭上双眼享阳光和这个季节带给我的丰硕，红色充斥在整个眼眸里，渐渐隐现出一片片的白色光晕和数不清楚的白色圆点。

        沉淀在不可言喻的美丽时刻里，有种死也不想睁开双眼看到这狭隘的世事，同时这个狭隘也带给我很多安慰，是啊，我太需要安慰了。在赤橙黄绿青蓝紫的世界里存活，深夜便会开出朵朵艳丽的花，盛开是一种艳丽的死亡，瞬时消失。明与暗，日光缓缓移动它的角度，时间就过去了。

        就算矫情，也是那一刻的心情无法撇去的铭记，我知道自己又要开始无止境的写作，这样的画面在哪里出现过，我不敢确定。“透过镜子，从眼中看到是终年不散的大雾，雪崩的一刹那，拥有的光景都已变得沧桑沉郁。无处躲藏的集结成冰雕的暮霭像是盘旋的凝思”安静的敲下这一列字，又轻点下Backspace键，又重新输入与之前一列一模一样的字。

        每天每夜，有人死于车祸、有人死于斗殴、有人死于肿瘤、有人死于病毒，可是从来没有人死于悲伤。甚至我已经忘记这是谁对我说过的话，有些日子我突然感到一种无形的压力侵袭自己。每天醒来做的每每这时，我都会梦中惊醒，满身虚汗，惊魂未定，不停地打颤。

        然后燃一支香烟，坐在床头，狠狠地吸。我始终不知道跌落之后，是侥幸生存，还是粉身碎骨。我妄想梦能继续，使结果明了。

        却从未实现。我为这个梦设计了若干个结局：大难不死，放肆狂笑，花开遍野。抑或粉身碎骨，一了百了。

        梦终归是梦，却与现实生活惊人的相似。而我恰恰正处于一个无路可走的尴尬境地。始终坚信春天万物丛生、花香四溢的时候，便会带来希望。

        期盼某日，收拾心情，准备一次远行。如果有来世，要做一棵树，站成永恒，没悲欢的姿态。一半在图里安详；一半在风力飞扬。

        一半洒脱阴凉；一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠，从不寻找。抛开一些伪善事实的真像，那些被谎言覆盖了的世界和无力的万水千山一起随波逐流。

        任何一个想要一探究竟的好奇者便会误入谷底从此万劫不复，这样的疼痛要比谎言来的真实许多，苟延残喘的日子里处处藏着锋利的匕首，狠狠扎进心脏，渗出令人作呕的鲜红液体，在麻布上衣韵出不可一世的花。虚幻无法逾越到现实这一层利害关系中来，与此同时每个人一醒便为生活超越世俗，匆匆行走在奋斗的路途。于我，也不列外。

        打开破旧了的门。斜阳透过木质格子窗温柔的铺在落满尘土的书桌上，桌上有几本厚厚的书籍，和一盏落旧了的台灯。书桌边上没有座椅。

        却有一个巨大无比的书柜，上面的三三两两摆放这几本不算整齐的书，还有一些小摆设。特别吸引我的是正中间的格子里的那只帆船，帆上是一副小小的油画。画面的样子我不知道是什么，对于不懂艺术的我，只觉得它乱，但它独有的风格却深深吸引着我。

        在屋子的正中摆放这一具弧形牛皮沙发，上面蒙盖着一块巨大的土色暗纹花布，和窗帘一样的布料和花纹，笨重而显高雅。走在咯吱发响的地板上，回头竟是留下自己重重的脚印，手指划过的每个地方也留下指尖的痕迹。想必，这里已经很久没有人住，甚至是来过这里。

        这里是他的家。我和他恋爱到分手，却从未踏进这里半步，虽然他曾经把钥匙郑重的交给我。我不明白为什么突然有种什么冲动想要打开这扇门。

        想要一探究竟，也许出于好奇，也许是怀念。一直觉得爱是一件吃力的事情，它会耗掉你的青春。当时间的河流不肯停歇地向前奔涌的时候，我在无望的守候里，心甘情愿地登上了别人的岸。

        偶尔，静下心来后，我有一种脱离了喧嚣尘世的感觉，隐隐望见自己还在原地挣扎，却不能抗拒，无法控制这则是我曾经从未想过的、毫不在意的、无法理解的人生。一点一滴的时光，一分一刻的记忆，逝在时空的流转，蓦然回首，浩然时空中是否能映出年少我们倔强的容颜？让所有的迷茫，都随风远去，让所有的怅惘，都不再悲伤，一切曾经豪放不羁的疯狂，都在青春中全部释放！青春就要张扬，你貌似孤独，但享有无上的自由，青春不可以放纵，可是为什么呢？孤独的花香也是一种震撼的美，浅尝辄止是可以的，贪恋这样的美丽，终有一天会被它吞噬！草青涩只有在春天里才可以妖娆绽放，积蓄了一个绵冬的力量，支撑着一季的芬芳，过早的开花，只会过早的失去花的颜色，过早的成熟，只有过早凋零的结果。亦如自身的我一样，熟的太早，想的太多，累的太很，也许是在慢慢凋零了吧。

        年少，我们用稚嫩的笔触写下青春，仿佛昨夜的月光就变成了童话，然后我们像流星一样步入正轨，擦过天际，开始产生火花，开始为最亮最高最灿烂的一刹那努力奋斗！终，又会陨落，不会沉沦在黑夜里，而永远是记忆里那一幕最绚烂的光辉！如果有一天，回首青春，平平淡淡却不轰轰烈烈，悲伤已成过往。曾经的美好，现在的距离，未来的你我。是否还能有一丝可寻的痕迹？最终，爱情败给了距离，距离败给了时间，我们败给了现实！所谓的永远，就是没有终点......我多么不安于流离，我多么彷徨于失去。

        我想要安稳。可以无关爱情，可以无关幸福。只要安稳。

        安稳于世，安稳此生。我在戒，那些曾经以为此生都戒不掉的东西。所有，想念一直都在，只是你不会知道，那时我们开心的编织我和你的未来，那时我们，你的眼中只有我，我的眼中只有你。

        爱情在时间面前退了色，也许只是那年我们都太年轻，那一次的转身你的世界不会再有我，我的生命中没有了你。风吹起破碎的流年，我看见远方的寂寞泪流满面。我是一朵半途而废的花，可还是期待着开放晚安。

        我所有的不安。晚安。我此刻的彷徨。

        明天醒来，又是新的一日。而我的生活依旧，平淡如水。隔着古老的格子窗看到外面漂起了雪花，对我来说雪是孤独而悲伤的，它们只能享受那小小的一瞬间。

        从而变成污水，致使结冰，融化，蒸发。仅此而已。它们没有爱情却在一起了，它们有爱却融化了。

        水灵的肌肤，吹弹可破。这就是年轻的资本。当新的一年鞭炮轰鸣的时候我总是叹息自己浪费过的感情和青春，每当此时我都会显的落落不安，一塌糊涂。

        我时常抱着梦想的包袱去踏踏这里的每一寸青土，万千思绪。好抑坏都是我的宿命，别无选择。曾经的灯火栅阑，是我生命里最美的残缺。

        时而有一种不想痛却又不得不痛的样子。这些话我都已记不起是在哪里听过又或者是见过。又是一个不正常的天气，3天阴雨连绵，时而晴朗，时而雷雨交加。

        白天孩子们在大街上踢着水花花打闹着，嬉戏的欢笑声充满了整个村庄。惊讶自己并没有那么讨厌这样的乡村气息。是夜，月光下一幅幅脸庞，深谋月夜划过心间。

        人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着”一位真正的作家只为内心写作，只有内心才会真实的告诉他，他的自私，他的高尚是多么的突出。内心让他真实地了解自己，一旦了解自己也就了解了世界，很多年前我就明白了这个原则，要捍卫这个原则必须付出艰辛的劳动和长期的痛苦，因为内心并非时时刻刻都是敞开的，它更多的时候倒是封闭起来，于是只有写作，不停的写作才能使内心敞开，才能使自己置身于发现之中，就像日出的光芒照亮了黑暗，灵感这时候才会突然来到。长期依赖，我的作品都是源于和现实的那一层紧张关系。

        我沉湎于想象之中，又被现实紧紧控制，我明白确实感受着自我的分裂，我无法使自己变得纯粹，我曾经希望自己成为一位童话作家，要不就是一位实实在在作品的拥有者，如果我能够成为这两者中的任何一个，我想我内心的痛苦将轻微很多，可是与此同时我的力量也会消弱很多。这是在看《活着》这本书一段很长的目录里写到的，这些话给我很大的力量，看到自己之前写的东西，总是有些90后的稚气在里面，叛逆的，抱怨的，渺茫的。我总在强迫自己长大，再长大一点。

        记得在哪里看到这样一句话：长大是一个很幸福的过程。是啊，我们经历爱情的懵懂和事业的无奈，社会的压力，所以我们才会感觉到寂寞，疼痛，喘不过气。有时候这种无形的压力只是自己给自己一个偷懒的理由而已。

        总是在坚持了自己想做的事情后就一头扎进去看个究竟，探索自己能从中获取到什么，而自己有多大能力让自己胜任自己做的这个决定。有时候坚持到自己都觉得累了的时候，再看看自己做的这个决定，其实自己可以放弃什么，可以拿起来就坚持到底什么。这些东西，因为自己的无能为力，所以抛弃，这是不是遗憾呢？余华，1960年4月3日出生，浙江海盐人。

        曾经从事5年牙医，1983年开始写作。我想，人并非一出生就是荣华富贵，经过生活的历练才会确定自己真正想要的东西。有些东西一开始就再也停不住脚，不知疲倦的走下去。

        书的结尾是在1992年3日完结的。比我年龄大了整整6个月。而他的脚步致使至今都没有停歇。

        也许，我在穿越云层时，只为一抹久违的阳光。很多朋友说我写这篇文章更像是在写读后感。读后感也好，有感而发也罢。

        我只想用最直接的方式去描述，此时，彼时。这些话，这些人，甚至更多事带给我的启发和思虑。去过的城市屈指一算并不是很少，最向往的还是北京，如果可以，我想永远留在那里，或者成为那里的一份子，我知道，这并不容易。

        我还是想借用余华先生《活着》里给我启发最大的一句话做结束。“以笑的方式哭，在死亡的伴随下活着”。王忆诺，XX年10月9日河北。