中国民族民间舞蹈藏族教案 藏族民间舞课堂组合

      中国民族民间舞蹈

      ——藏族舞蹈教案

       授课老师：****

       班级：****

      教学目标： 

      1、了解藏族弦子动律基本特点

      2、掌握屈伸动律节奏特点和动作要领

      3、初步体会藏族弦子舞基本风格 

      教学重点：

      1、膝关节连绵柔韧的屈伸

      2、不同速度、力度、幅度的屈伸都保持自如悠然的状态

      教学难点：

      1、膝关节的松弛感与柔韧性

      2、重心的移动与控制即“坐懈胯”的掌握

      教学课时：5个课时

      教材处理：

          弦子是藏族民间舞具有代表性的一个种类，较为充分地展现了藏族民间舞蹈的风格特点，为了加深学生了解与认识，补充一部分作品让学生观摩学习。

      教学过程：一、 导入

        1、了解藏族舞蹈的背景文化：藏族是居住在青藏高原上历史悠久的古老民族，早在公元7世纪就建立了吐蕃政权，有高度发达的农耕与畜牧文化，在文学艺术、医药、建筑等方面都有较高的成就。藏族的居住区地形、气候的差异，大致可分为河谷区、草原区和林区，这样的居住环境也造就了 藏族独特地民族舞蹈风情和特点。   

         2、藏族舞蹈是农牧文化与宗教文化融合而成的舞蹈形式，其风格特点体现在舞蹈形象的刻画上，体现在伴唱曲调的旋律特征和歌词上。

        3、藏族舞中松胯、弓腰、曲背（前微倾）等，是常见的基本形象。舞者的腰部多是合着节奏，规律地起伏颤动，给人以安详和谐的美感。膝部松弛和腰、胯动作的结合形成了特有的动律。

      二、藏族舞的基本体态和动作韵律学习（30分钟） 

      1、风格特点：纯朴、健壮、粗犷、豪放 

      2、动作特点：颤、开、顺、舞袖 

      3、类型：果谐、堆谐（踢踏舞）、弦子舞、卓（锅庄）等。 

      4、手式：叉腰五指并拢，指尖朝斜前下方。   

      三、屈伸动律

          藏族屈伸动律强调膝部的柔韧和弹性，以连绵不断的屈伸为主。要求在动作时保持一种松弛的运动状态，悠然而柔美。1、分解学习

      （1）原地屈伸

          曲膝准备，屈伸时重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断，注意始终保持体态。

      （2）平步屈伸

          移动重心时，重心一侧的肋部要顺势松懈，形成坐懈胯。注意上身的稳定，不摇动。

      （3）屈伸靠步

          强调主力腿与动力腿的配合，抬腿时要由膝部带动，有提起重物的感觉。

       （4）屈伸撩步

      3、学生练习  注意重心的移动和把握，形成藏舞特有的“坐懈胯”；动作时重拍始终向上伸，长伸短屈的节奏特点应把握好；其次要强调膝部的柔韧和弹性使屈伸连绵不断。

      4、动作连贯练习： 

          将不同速度、力度、幅度的屈伸连接起来进行练习，注意屈伸的柔韧性和连绵不断。强调重心移动形成“坐懈胯”，开始以稍慢的速度进行，然后逐渐过渡到正常速度。

      四、配合音乐练习

          通过音乐使学生进一步感受藏族弦子舞的风格，更好地把握弦子柔美悠然的特点，注意屈伸与音乐节奏的配合。

      五、学生自由练习

          留下部分时间让学生有针对性地自我练习，教师巡视指导。

      六、重难点练习

      （1）“坐懈胯”重心练习

      （2）组合动作熟练掌握。

      （3）根据学生掌握情况，针对性练习

      七、布置课外练习：

      1、练习屈伸动律

      2、复习组合